Category: Anleitung zum Selbstcoaching

Bei den Anleitungen zum Selbstcoaching werden Methoden beschrieben, die jeder Leser bei sich selbst anwenden kann. Diese fördern die Selbstreflektion und geben Anregungen für persönliche Veränderungen zum Positiven hin.

Die guten Vorsätze fürs neue Jahr 2015 mit der SMART-Methode formulieren

Haben Sie sich für das neue Jahr 2015 auch (wieder) gute Vorsätze vorgenommen?
Sie haben Glück, denn Sie sind damit nicht alleine. Lernen Sie zwei Methoden aus dem Coaching kennen, damit auch Ihre Ziele und Vorsätze im neuen Jahr in Erfüllung gehen.

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Die guten Vorsätze für das neue Jahr 2014

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Haben Sie sich für das neue Jahr 2014 auch (wieder) gute Vorsätze vorgenommen?
Sie haben Glück, denn Sie sind damit nicht alleine. Die meisten Menschen ziehen am Ende eines Jahres Bilanz.

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Das Geheimnis von Zufriedenheit im Berufsalltag (maximales Matching im Stärkenprofil)

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Jeder Mensch hat seine eigene Persönlichkeit und ist somit einzigartig. Seine Persönlichkeit ist geprägt von einem bestimmten Verhaltensstil, je nach Situation und Umwelt. Ein Mensch fühlt sich dann am wohlsten in einer Situation, wenn er gemäß seines bevorzugten Verhaltensstils, der von Stärken und Neigungen geprägt ist, agieren kann. In der Regel sind dann auch die …

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Sich etwas Gutes tun (Teil 3 – die Reflexion)

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Sie haben Tagebuch geführt? Sie haben sich jeden Tag etwas Gutes getan? Dann können wir jetzt in die Reflexion gehen. Durch Coaching werden Veränderungsprozesse in Gang gesetzt. Manchmal sind diese Veränderungen schleichend. Deshalb sollte man immer reflektieren, ob sich etwas verändert hat, und was sich genau verändert hat. Nach ca. einer Woche sollten Sie Ihre …

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Sich etwas Gutes tun (Teil 2 – das Coaching)

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Es ist Zeit zu Handeln. Es ist schön, dass Sie dies für sich erkannt haben. Ich möchte Ihnen nun an Hand einer Methode aufzeigen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse wieder entdecken können. In meinen Coachings habe ich oft Menschen, die zu der Gruppe der „Getriebenen“ gehören. Sie wissen nicht mehr, wer die „Getriebenen“ sind? Dann …

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Burnout-Prävention: Sich etwas Gutes tun (Teil 1 – die Ausgangssituation)

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Es muss nicht unbedingt 5 vor 12 sein, bevor man sich etwas Gutes tut. Sie sind gestresst? Andere Menschen, Bekannte, Freunde oder Kollegen, wissen immer, was für Sie gut ist? Sie rasen durchs Leben ohne Ruhe und Pausen? Dann ist es bei Ihnen 5 vor 12!  Dann wird es Zeit, dass Sie sich jetzt etwas …

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Work-Life-Balance oder der Unterschied zwischen dem Tun und Sein

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Das Wort „Work-Life-Balance“ ist in aller Munde, doch was bedeutet es konkret? Ist mit „Work“ die berufliche Tätigkeit gemeint, mit der man Geld verdient? Und zählt etwa die Hausarbeit und die Kindererziehung auch zu dem Bereich „Work“? Was ist konkret „Life“? Geht es hier um die eigene Freizeit, d.h. die Zeit, die man außerhalb seiner …

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